考一个健身教练证需要花多少钱

随着人们生活水平的提高，走进健身房的人也越来越多，近几年国内对健身教练的需求也不断增加。健身教练一般考取比较多的是由国家机关单位颁发的证书，因为机关单位颁发的证书，在健身行业的认可度非常高，流通的范围非常广。

一是证书培训机构：专门从事相关证书培训方面的机构，一般来说，只需要7-10天的证书考试内容培训，即可参加证书考核。考核时间通常为两天，证书等级不同费用也不同，一般在3k-5k之间，这是目前在职健身教练快速获得证书的方式。

二是技能培训机构：对于一个零基础的健身小白，首先需要掌握专业的健身知识和技能，才能考取健身教练职业资格证书，以便更好地适应健身教练的工作现在国内的健身教练培训机构，大部分学习时间在二到三个月左右，费用在两万上下，当然，一些学校会另外收取证书考试费用，这就更贵了。

健身教练资格证考试一般在每月的下半月进行，考试科目有体能测试、理论考试、实践技能三项。100分满分，60分及格。如果第一关体能测试没有考过，则直接淘汰，体能过关才有资格进入下一轮考试。如果理论和实践技能其中一门挂科，都要重考，而且要等半年以后，参加模拟考试并且取得好的成绩方能再次参加。

理论考试内容：

健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售与客户服务。

实践技能考试：

一、抗阻训练技术（12块肌肉），肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

二、伸展练习考题（13块肌肉）肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展。

三、有氧运动技术练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）。