北京海淀区排名好的少儿篮球班

展全思梦 2025-11-05 02:21:12

北京海淀区排名好的少儿篮球班

北京海淀区一个排名靠前的儿童篮球班？北京动机体育专注于幼儿运动训练，为4-17岁的幼儿提供篮球、网球、羽毛球等运动。欢迎咨询预约试听课！动机体育拥有专业的教练团队，良好的运动训练环境，小班化教学提供以学生为中心，线上线下协同，专项+体能的综合体验，提升孩子的综合素质！

篮球基本功练习方法

1.拍摄姿势

投篮姿势是双脚自然分开，面向篮筐，身体与篮板平行。要将篮球放在手上，请将空留在手掌中，并将手掌边缘贴紧。手指自然分开，粘在篮球上。上臂与地面平行，下臂与地面垂直，手掌与地面基本平行。投球时手腕用力，用食指和中指挥动篮球，腰和大腿结合用力。

2.运球姿势

运球时前臂要以肘关节为轴跟随篮球，球要高于肘关节，即前臂与地面平行。

3.传球姿势

自然蹲下，双手分开，手指向上，双手相对，不要超过直径。传球时，拇指、食指和中指移动篮球，旋转手。当你接球时，你应该抓住落点。接到球后，你可以在接到球之前练习传球。

4.自传自我连接

类似于传球，平行出来。可以左右、前后滑动，根据球的落点调整人站的位置。滑步要快、自然、快速。

5.传球姿势

两只脚都可以用作轴，它们是从左侧选择的。

6、三步上篮

从左侧篮板开始，左脚先跨步(较大)，然后过右脚(快速有力)，右脚用力落地，(左脚用力抬起，左大腿平行于地面抬起)弹起，左脚抬起，摇摇晃晃空，左手拿起球，方向为篮筐板45度角，手指拿起球，向上抛起，碰到篮筐板，弹入篮筐。动作自然流畅。第三步自然落下。

从右篮板开始，右脚先大踏步(较大)，然后过左脚(快速有力)，右脚用力落地，(右脚用力抬起，右大腿平行于地面抬起)，左脚弹起，右手上篮，与篮筐板呈45度方向，手指拨球，向上抛起，碰到篮筐板，弹入篮筐。动作自然流畅。第三步自然落下。

动机体育以儿童体育为核心业务，提供以学生为中心、线上线下协同、本土化的体育产品和服务，坚持专业、标准、高品质。累计服务100多万客户，注册学生近10万人。训练场地400+，教练2000+。

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